医療法人明日葉会札幌マタニティ･ ウイメンズホスピタル

当院で妊婦健診を受けている方を対象にしたイベント 「はぐくむごはん教室」 を開催いたします。
赤ちゃんがすくすく育つために必要な栄養のお話や、 忙しい毎日でも続けやすい食事の組み合わせ方を、わかりやすくお伝えします。
当日は食生活診断も行いますので、ご自身の食生活タイプも知ることができます。

「外食が多く料理が苦手で・・・」

外食やコンビニでも大丈夫！おかず選びのコツを伝授します！

「赤ちゃんの発育に必要な栄養ってなに？」

妊娠中に必要な栄養をどのようにとればいいのかお伝えします！

「おやつは食べない方がいいですよね？」

いえいえ、そんなことはありません。何を選ぶかが大切です！

などなど、日々の疑問に寄り添った内容が盛りだくさんです。

さらに今回は、当院の中村理学療法士を講師に迎えて、妊娠中の運動についても詳しくご紹介します。 体を動かすことで得られる意外なメリットや、安全に行える運動を知ることで、 運動不足の予防にもつながります。
妊娠中、赤ちゃんとママが快適に過ごせるよう、 座ったままできる簡単な運動を一緒に行います。 イベントの最後には、みなさまからのご質問にもお答えします。

私たちと一緒に、楽しく学べる時間を過ごしませんか。どうぞお気軽にご参加ください。

日時：2026年8月9日（日）　14：00～
対象：当院で妊婦健診を受けている方　※大人1名同席OK
場所：札幌マタニティ・ウイメンズホスピタル　多目的ホール
料金：500円（同席者無料）
予約開始：2026年7月1日（水）9：00～
予約方法：インターネット予約「産前クラス」→「はぐくむごはん教室」よりご予約ください
定員：30名
その他：動きやすい服装でお越しください
問い合わせ：011-746-5505　
栄養課　藤野（ふじの）まで