医療法人明日葉会札幌マタニティ･ ウイメンズホスピタル

更新日2019-04-03

アボカドと蛸のサラダ

• 副菜

128kcal　塩分0.5g
アボカドを使ったサラダをご紹介します

作り方

1.アボカドは一口大に切り、レモン汁を和え、変色を防ぐ。
2.ミニトマトは1/4カット、水菜は3㎝幅にカットして、水にさらしておく。アスパラは塩茹でし、1/3カットしておく。
3.蛸は小さめの乱切りにしておく。
4.ボウルにアボカド、ミニトマト、蛸を入れ混ぜ合わせ、塩、白胡椒、EVオリーブオイルで味を調えたら完成です。