産科・婦人科

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キノコごはん

材料4人分

精白米             450g
鰹だし             420g
薄口醤油            10g
椎茸              40g
しめじ             40g
えのきだけ           40g
ごぼう             30g
人参              30g
小揚              20g
三つ葉             5g
刻み海苔            少量
いりごま            少量

作り方

・しめじをほぐす、えのきほぐす、椎茸はスライス
ごぼうはささがき、にんじんを短冊切り、小揚を短冊に切り、三つ葉は刻んでおく
・米を洗いザルに上げ水気を切る
・炊飯ジャーに米、だし汁、調味料を入れて混ぜる
・その上に具材を入れて(注意具材を入れたら混ぜない)炊飯する
・炊き上がったら良く混ぜる
・器に盛りつけて海苔、三つ葉を飾る

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札幌マタニティ・ウイメンズJRタワークリニック

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