医療法人明日葉会札幌マタニティ･
ウイメンズホスピタル

産後の心身の安定をはかり、さまざまなトラブルを軽減するとともに、親子でふれあいストレスも解消できます。

『タイ式ヨガ』ってなに?
ルーシーダットン（Ｒusie　Ｄutton）は、タイ語で「仙人体操」と呼ばれる、タイに古くから伝わる健康法。
ルーシー・・・仙人、ダツ・・・ストレッチ、トン・・・自分。つまり、仙人の自己整体という意味。仙人が山奥で自分の身体を解すために生まれた、健康法なんだそうです。

調　息
・心の安定に役立ちます。
・産後太りの予防になります。
調　身
・筋肉、関節の柔軟性が高まり、強化されます。
・産後の骨盤のゆがみを修正します。
・腹筋や骨盤底筋群を鍛え、産後トラブルの軽減になります。
調　心
・精神の安定に・・・。
・脳と心と身体のリラクゼーションに・・・。
・育児ストレスをためないように親子でふれあい心と身体を癒していきます。


身体がかたくても大丈夫です。
ゆっくりと行えますので、マイペースにどうぞ

対象

産後1ヶ月健診を過ぎた赤ちゃん（はいはいまで）とお母様