産前マタニティヨガ産前教室
マタニティヨガは、妊娠中の生活を快適に送り、出産をリラックスして行うお母さんと赤ちゃんのためのヨガです。
- 対象
- 当院のIDをお持ちの妊婦様
※当院で出産予定の方と当院に通院後里帰りされる方に限らせていただきます。 - 内容
- 妊娠中に生じる肩こり・腰痛・むくみ・便秘などを緩和する効果や、ストレッチと深い呼吸によって血行が良くなるために、妊娠中の体調が安定します。また、ヨーガの深い呼吸法には出産やいきみを行いやすくするものといわれており、骨盤を広げて出産する時に必要とされる筋肉を強化する効果も期待できます。
| 日時 | 第２・第４月曜日 14:00～15:15 ※祝日の場合は休講となります。 ※健康状態のチェックがありますので、開始時間の３０分前までに受付へお越しください。 |
|---|---|
| 場所 | 当院4階レクチャールーム |
| 受講料 | 1,000円／1回 ※マミーちゃん会員無料受講（1回分）対象 無料券利用する際は、事前にコンシェルジュデスクにて発行し、会計の際にご提示ください。 マミーちゃん会員の詳細・登録はコチラから |
| 申し込み方法 | 完全予約制となっております。 ご予約はインターネット・電話・本院に設置しております自動予約機にて行うことができます。 |
| 持ち物 | バスタオルまたはヨガマット（新型コロナウイルス感染症対策の為、貸し出しは行っておりません。） 動きやすい服装でお越しください。 |
| その他注意事項など | １階コンシェルジュデスクにて受付後、健康状態の確認とメディカルチェック（血圧測定＋赤ちゃんの心音をききます）を行います。 着替えが必要な場合はレクチャールームでお着替えください。 |
| 予約 | インターネット予約はこちら |
札幌マタニティ・ウイメンズJRタワークリニック
札幌市中央区北5条西2丁目
JRタワーオフィスプラザ札幌8F
011-209-5350
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 9:00〜12:30 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | - | - |
| 14:30〜16:30 | ● | - | ● | - | - | - | - | - |
| 14:30〜18:00 | - | ● | - | ● | ● | - | - | - |
※土曜日は12:00まで
